Πέμπτη, 19 Μαΐου 2011

Smoothie ροδάκινο


Είναι χειμώνας.. κάνει κρύο και εσύ θες να φας ροδάκινο..  
Ροδάκινο δε βρίσκεις πουθενά… κι αν βρεις κάνει μία περιουσία. 
Τι κάνεις; Αγοράζεις κομπόστα! 
Μπορεί να μην είναι καλύτερο από το φρέσκο αλλά από το τίποτα, κάτι είναι κι αυτό!


Συστατικά
 
4  κομμάτια κομπόστα ροδάκινο
1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
1 μπανάνα
1 γιαούρτι ελαφρύ
5 φουντούκια


Εκτέλεση
Η διαδικασία δεν θα πάρει πάνω από τρία λεπτά.

Ανοίγεις μια κομπόστα, επιλέγεις 2-3 κομμάτια και τα ρίχνεις στο μπλέντερ.

Προσθέτεις μια μπανάνα κομμένη στα 4, ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι, μια κουταλιά γιαούρτι και τα φουντούκια.

Βάζεις σε λειτουργία το μπλέντερ και περιμένεις 5,4,3,2,1...βούρ για το ποτήρι!

Πηγή: Ευτύχης Μπλέτσας

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου